Claudia a perdu 100 lb avec BODi et For Beginners Only†
À 30 ans, le mode de vie malsain de Claudia l’avait rattrapée. Grâce à BODi, elle a pu reprendre sa vie en main.
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. Claudia est partenaire indépendante de BODi et membre de l’équipe de For Beginners Only. Résultats obtenus en 40 mois grâce à For Beginners Only et à d’autres programmes d’entraînement de BODi, combinés avec le plan alimentaire 2B Mindset.
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. Claudia est partenaire indépendante de BODi et membre de l’équipe de For Beginners Only. Résultats obtenus en 40 mois grâce à For Beginners Only et à d’autres programmes d’entraînement de BODi, combinés avec le plan alimentaire 2B Mindset.
De la crise à la force
Après un diagnostic d’épilepsie, Claudia S. a repris sa santé en main, une étape à la fois, tout en douceur‡
« For Beginners Only m’a aidée à comprendre qu’on peut avancer petit à petit. Il n’est pas nécessaire d’adopter uneapproche tout ou rien. Chaque petit pas mène à de grands résultats. »
—Claudia S.
Anciennement partenaire indépendante de BODi et membre de l’équipe de For Beginners Only
L’histoire de Claudia
Dans un moment de calme après sa séance d’entraînement de For Beginners Only, Claudia S. réfléchit à un parcours qui a été tout sauf ordinaire. À 39 ans, elle n’est pas seulement la mère de deux belles filles : c’est une guerrière de l’épilepsie qui a transformé sa santé et perdu 100 lb avec BODi, une séance d’entraînement à la fois, tout en douceur.
La prise de conscience
En grandissant, Claudia ne pensait pas beaucoup à sa santé. « Je ne prenais pas soin de moi quand j’étais plus jeune », admet-elle. Mais à 30 ans, son mode de vie l’a rattrapée. « On m’a diagnostiqué un diabète de type 2, de l’hypertension et un taux de cholestérol élevé. »‡
Mais rien ne l’avait préparée au diagnostic d’épilepsie qui allait devenir le catalyseur d’un changement profond.
‡Consultez toujours votre médecin sur vos besoins médicaux particuliers avant de commencer à suivre tout programme d’entraînement ou à prendre tout produit nutritionnel.
La découverte de soi
« Je n’avais aucune idée que je vivais avec cette condition médicale depuis toujours », confie Claudia. La révélation a été accompagnée d’un parcours difficile : une opération cérébrale qui a retiré 5 pouces de son lobe temporal.
Un an plus tard, assise dans le bureau de son neurochirurgien, elle a décidé qu’il était temps de changer de mode de vie. Elle n’avait plus eu de crises depuis son opération et sentait que la vie lui offrait une deuxième chance.
À 5 pi 5 po, Claudia pesait 262 lb et était considérée comme obèse morbide. « J’étais à mon poids le plus élevé et je n’avais aucune énergie », se souvient-elle.
Ne plus se sentir intimidée grâce à BODi
Pour Claudia, commencer un programme d’entraînement était effrayant. « J’étais intimidée parce que je n’étais pas habituée à faire de l’exercice », raconte-t-elle. De plus, des problèmes de dos qu’elle traînait depuis longtemps la poussaient à chercher une solution d’entraînement à faible impact.
C’est à ce moment-là qu’elle a commencé à s’entraîner avec BODi. « [Les séances d’entraînement] étaient exactement ce dont j’avais besoin pendant cette période de guérison », explique-t-elle.
Manger pour se sentir bien
Claudia a commencé à suivre le plan alimentaire 2B Mindset; non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour adopter de meilleures habitudes alimentaires. Avec son diabète, son hypertension et son cholestérol élevé, elle savait que son alimentation était un élément clé pour prendre soin de sa santé.
« J’ai appris que tout est une question d’équilibre. Je choisis de la nourriture qui alimente mon corps et qui fait en sorte que je me sente bien après », dit Claudia, qui aime désormais remplir son assiette de kebabs grillés et de légumes rôtis.
La boisson frappée Shakeology de superaliments est rapidement devenue un incontournable quotidien pour Claudia, l’aidant à combler ses lacunes nutritionnelles et à se sentir au meilleur de sa forme.
Grâce à son nouveau mode de vie, elle se sentait tellement bien qu’elle croyait que ses crises d’épilepsie étaient chose du passé.
Elle a arrêté de prendre ses médicaments, croyant être « guérie », mais une crise soudaine est venue briser ses illusions. « Il n’y a pas de remède pour l’épilepsie », comprend-elle aujourd’hui. « Je devrai toujours prendre des médicaments pour contrôler les crises. »
Voici la chance d’adorer ton corps avec BODi.
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Petits pas, grands résultats
C’est à cette période vulnérable que Claudia a découvert For Beginners Only, un Super Block d’entraînement animé par l’entraîneuse Lacee Green.
For Beginners Only lui a offert une façon de reprendre l’exercice en douceur, avec seulement cinq séances par semaine de 30 minutes combinant cardio à faible impact, musculation, mobilité et exercices abdominaux.
Mais ce qui l’a vraiment attirée vers ce programme, c’était Lacee elle-même. (Elle a même commencé à s’entraîner en privé avec Lacee dans sa salle d’entraînement à Los Angeles.) « J’ai aimé que Lacee soit une entraîneuse aux formes généreuses », se souvient Claudia. « Ça m’a donné un coup de pouce au niveau de ma confiance. J’ai eu l’impression de pouvoir y arriver. »
Et c’est ce qui s’est passé. En un peu plus de trois ans, Claudia a perdu 100 lb, sans jamais les reprendre. « [Lacee] m’a aidée à comprendre qu’on peut avancer petit à petit. Il n’est pas nécessaire d’adopter une approche tout ou rien. Chaquepetit pas mène à de grands résultats. »
Se débarrasser des kilos superflus... et de ses doutes
La transformation de Claudia ne se limite pas à la perte de poids physique.
« Quand j’ai commencé à m’entraîner avec Lacee, je portais toujours des manches longues », confie Claudia. « Je ne me sentais pas bien dans ma peau, même si je perdais du poids. Mais Lacee m’a dit de m’aimer à l’endroit où je suis rendue dans mon parcours, tout en travaillant sur la personne que je veux devenir. »
Cette affirmation a changé sa vie et lui a permis d’arrêter de se juger elle-même.
Un nouveau mode de vie
Le programme For Beginners Only est devenu bien plus qu’une simple routine d’entraînement : c’est devenu une façon de gérer la vie quotidienne. « Il me donne la force dont j’ai besoin pour affronter chaque journée », explique Claudia. « Quand on vit avec l’épilepsie, tout est imprévisible. Mais quand je m’entraîne dans mon salon, c’est là que je me sens la plus forte. C’est pour ça que je continue. »
Aujourd’hui, Claudia ne se concentre plus sur ses limites, mais célèbre ses capacités. Les séances d’entraînement qui lui semblaient intimidantes au départ sont désormais une célébration de sa force.
« For Beginners Only est un programme incroyable, conçu pour tout le monde et pour tous les corps », affirme-t-elle avec conviction. « Lacee t’aidera à découvrir un amour pour l’entraînement physique, peu importe ton niveau de condition physique. C’est un endroit où trouver de la joie. »
Le parcours de Claudia prouve qu’en ayant un bon soutien, un état d’esprit positif et une persévérance tout en douceur, des changements incroyables sont non seulement possibles, mais inévitables.
« On peut y arriver », affirme-t-elle. Et après avoir entendu son histoire, il est impossible de ne pas la croire.
Entraînement pour débutants.
Résultats avancés.
Dejan F.
A perdu 11 lb en 21 jours
« Le programme offrait beaucoup de variantes pour les gens qui en avaient besoin comme moi. »
Marinna L.
A perdu 6 lb en 21 jours
« Je me sens très bien. Je dors mieux, j’ai moins d’anxiété et ma confiance en moi a augmenté en général. »
Tim C.
A perdu 3 lb en 21 jours
« Mes amis sont surpris de ce genre de résultats que j’ai obtenus en m’entraînant 30 minutes par jour sans fréquenter un centre de conditionnement physique! »
Kelly P.
A perdu 6 lb en 21 jours
« BOD est pratique pour les longues journées de travail où je n’ai pas le temps de me rendre à un centre de conditionnement physique ou de faire de la course à pied. »
Marcus J.
A perdu 7 lb en 21 jours
« J’ai plus d’énergie et je suis plus heureux, plus fort et plus agile. Je ressens un vrai sentiment d’accomplissement. »
Maritza A.
A perdu 7 lb en 25 jours
« For Beginners Only m’a initiée à l’entraînement sans avoir la pression de m’entraîner 7 jours par semaine »
Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. La plupart de ces gens sont des partenaires indépendants de BODi. Résultats atteints en utilisant les programmes d’entraînement et les plans alimentaires de BODi.
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